Por que a Hidroginástica?

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Porque não há contra-indicação, é ideal para pessoas ocupadas e que têm pouco tempo para fazer exercícios, atletas em treinamento, gestantes, pessoas que estão se recuperando de alguma lesão, magros, gordos, pessoas com algum tipo de deficiência e aqueles que querem outra opção para os seus programas normais de exercícios.

A água elimina o stress e o cansaço do dia a dia, pois faz uma massagem na musculatura, aliviando as tensões, relaxando o corpo.

Dentre os benefícios da hidroginástica estão:

  • a melhora da postura;
  • melhora do sistema cardiorespiratório;
  • fortalecimento da massa muscular;
  • diminuição do percentual de gordura e melhoria da flexibilidade das articulações, além de queimar muitas calorias – em média 400 Calorias em 1 hora.

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