Através dos benefícios que a água proporciona para o corpo ela também e um excelente meio para trabalhar alongamento e fortalecimento da musculatura, sem risco de machucar articulações e ligamentos, os movimentos são lentos aeróbicos, lúdicos e relaxantes.

Podendo ser praticados por jovens e adultos, sedentários ou ativos.

Excelente para mulheres gestantes com ou no período pós – parto.